A yoga é como uma caixa de ferramentas especiais que você pode usar para criar grande variedade de coisas belas. A prática de uns poucos exercícios(ãsanas) por dia pode lhe dar força, agilidade, melhorar a circulação, aliviar a rigidez do corpo, a dor e a depressão. As técnicas de respiração e meditação podem diminuir a ansiedade, a insônia e o stress. Esses benefícios são constatados logo nos primeiros contatos. Mas, depois de algum tempo, os praticantes percebem que há "algo mais", ou um "algo mais", que precisa ser descoberto e passa então a executar uma comunicação sutil com uma parte de si mesmo que até então era oculta, interior e mais profunda. Creio que a verdadeira prática do yoga, abre os corações para o amor incondicional e a paz. Essa é a "YOGA DO CORAÇÃO."
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