As ferramentas do Yoga

A yoga é como uma caixa de ferramentas especiais que você pode usar para criar grande variedade de coisas belas. A prática de uns poucos exercícios(ãsanas) por dia pode lhe dar força, agilidade, melhorar a circulação, aliviar a rigidez do corpo, a dor e a depressão. As técnicas de respiração e meditação podem diminuir a ansiedade, a insônia e o stress. Esses benefícios são constatados logo nos primeiros contatos. Mas, depois de algum tempo, os praticantes percebem que há "algo mais", ou um "algo mais", que precisa ser descoberto e passa então a executar uma comunicação sutil com uma parte de si mesmo que até então era oculta, interior e mais profunda. Creio que a verdadeira prática do yoga, abre os corações para o amor incondicional e a paz. Essa é a "YOGA DO CORAÇÃO."

Ajna chakra

"Não há nada a fazer, senão entregar-se ao Poder que conhece o caminho"

NAMASTÊ!!!!

Namastê representa a crença de que há uma luz divina dentro de cada um de nós.

Traduzindo literalmente, "nama"- saudar, "as"- eu, "te"- você.

"Minha luz divina saúda sua luz divina" ou simplesmente "eu saúdo você."

O que vem a ser Yoga?

Apesar de já perfeitamente integrada em nosso vocabulário, a palavra Yoga ainda suscita significados um tanto obscuros para os ocidentais. Em geral traduz a idéia de que seja possível, através do aprimoramento de recursos individuais, desenvolver uma auto-integração, unindo corpo e mente para a expressão da verdadeira natureza desse centro de consciência que chamamos de "EU".

Tais propósitos elevados sugerem aos que não conhecem e nunca fizeram uma sessão, que sejam necessárias habilidades extraordinárias inerentes a seres virtuosos ou especiais. É por um lado essa onda de mistérios e misticismo, e por outro a crença de que se trata de um inacessível método de contorcionismo, o que impede o Yoga ser percebido em todo seu potencial de promover o autoconhecimento e despertar poderes latentes através de uma prática que pode ser simples e perfeitamente integrada ao cotidiano da vida moderna. Não exige nenhum pré requisito, senão a firme disposição do praticante em empreender um mergulho nas profundezas do espírito, de escutar um pouco seu próprio silêncio, tomar mais consciência de seu próprio corpo, entrar em estado de profundo relaxamento, obtendo assim uma qualidade de vida melhor.